原来坚持每天做郑多燕的减肥操，吃燕麦的效果不错，可惜没坚持下来 有兴趣的可以试试

二句话 管住嘴迈开脚 坚持……十五字有木有

看了个部落格，晴天每天快走30分，下雨时跳郑多燕，晚餐不吃淀粉.
3个月瘦了20公斤(等於33斤多)

才做2天，一下小孩感冒，一下自己也感冒
大家一起坚持变瘦吧，Go Go

怎么吃也不胖的路过。。。心里暗自得瑟~~不胖不胖不胖~~~

我来溜达溜达～准备调整一下食谱……吃货节食太痛苦啊……

可是试试跳zumba, 很简单的类似舞蹈动作。优酷上有很多一个小时左右的视频。一天跳一个。比瑜伽 跑步啥的都有意思。 家里有xbox的同学还可以买 kinect zumba fitness的游戏碟，超级好玩又减肥。

突然想起了一个减肥方法 挺有效的 但是成本太高 作为学生党的我负担不起就结束了
干红加低脂奶酪
每晚临睡前大概200ml干红 加一块地址奶酪
我吃的是快乐牛的低脂奶酪 脂肪含量只有8% 是我在超市里找到的最低的了
一次得两份 好费啊 有兴趣的可以试试