今天游泳半小时,写书１７０分钟.仲秋节一放松,就敖夜看了４天网络小说,又休整了２天.该继续了.

今天游泳半小时,写书１４０分钟.晚上吃完饭,感觉好累,可是还要写,恨的我真咬牙.也不知道是恨自己,还是恨别的什么.想要成功好难啊.

今天游泳半小时,一天都有活,没时间写作,晚上朋友找我吃烧烤喝酒,也没时间写作.朋友妻子去世三年了,自己带着孩子,也很累啊.似乎周围的每个人都活的不轻松啊.这就是成年人的世界啊.不是全部,一部分的.

今天游泳,水很凉,身体倒受得了,但是右膝盖受不了了.从游完泳开始,到晚上睡觉,到现在,都在隐隐作痛.
小时候腿在老家冻透过,有病根.想借着冬泳治好,还专门到冬泳吧问过,听说有冶好的.目前看来,这还是一种传说.成功的有几个,失败的估计一大堆了.看来我也是其中一个了.不游了,风险太大了.改其它方法吧.
其实自己也明白,自己的心太急了.技校１９岁时,我体重是１２６斤,很标准.实习那年可以回家住了,不象在宿舍里那么吵闹了,写作也正式开始了.结果,当时的我当然写不出来,于是着急,于是不甘心,就不想睡觉.于是每天越睡越晚.半年后,１１８斤,一年后１０６斤.至此一直写作不顺利,至此一直晚睡觉,至此,体重都维持在１１６斤到１０６斤之间.体质也在一天天下降.
现在终于可以写作了,其实最应该做到的是早睡觉,先把身体养好,再徐徐锻炼.
从发贴子锻炼开始有一个多月了吧.每天都很累很累,又要坚持跑步或游泳,又要写作,又要早睡觉.三者兼顾,第天都身累,脑累,心也累,今天终于悟了,我太贪心,太心急了.
最重要的,也是最难坚持的是早睡觉,这是十几年的习惯.其实是写作,锻炼坚持是最简单了.毕竟我小时候跑步锻炼从小学１年级坚持到初二,身体在班里,一直是最好的那几个人.
那么,现在根据实际情况修正一下坚持的目标吧.
第一目标,每天晚上９点睡觉 第二目标,每天尽量坚持写作 第三目标,锻炼每天都要有,但力度要适量.循序渐进.
开始吧

今天写书７０分钟.

昨天晚上练站桩２０分钟,一身的汗啊.
今天休息了一天,上午睡到８点４５,真舒服,精力补充好了.中午又去游泳了,还是不甘心啊.再坚持一下试试.

今天游泳半小时,写书２００分钟.

今天游泳半小时.

今天游泳半小时.

今天游泳半小时.

今天游泳半小时,10月6日也游了,忘记记录了.

今天游泳半小时

今天游泳时,水库里有个人在用挂网捕鱼.

今天游泳20分钟

今天游泳20分钟