每次打沙袋都是用绑带把手绑好了的，我的沙袋偏小，所以用的工地上搞来的那中细砂
比较重，而且偏硬
练拳时开始还好，打击下后，每次拳头接触沙袋血管就疼，打完后会发现手背上的那根主血管变粗了，有时还会起个小包，一按就疼，就和扎吊针后有点漏起那个包差不多，冬天时手偏冷尤为明显。
有时练狠了，小手臂和肩膀酸痛，尤其是打摆拳的时候
个人感觉是不是沙袋过硬了，或者发力过猛了
请教下各位高手没遇到过这种情况没？有没有什么好的保护和治疗措施