第一天晚上，敲胆经200下，同时按摩心包经。10点泡脚，因为不泡脚的话，整个晚上脚都是冰的。11点上床，有点兴奋，满脑子的中医理论，12点多入睡。
入睡时，感觉身体肌肉里面偶合会跳动一下。
三点多的热醒（温度10度以下），心想这正是肝经肺经交接的时候。
七点半闹铃响的时候，觉得没精神，不想起，快八点起床。

下午1：30睡到3：00自然醒，感觉不是很舒服。应是睡多了。

晚上睡觉两点的时候又醒了。睡过去后睡得不太好，六点钟就睡不着了，起床。

第三天：
早上六点起床，七点喝了山药薏米芡实粥，然后去针灸研究所打针灸。
第一次在太阳穴下注射维生素，竟然晕针了，跟高考体检时验血后的反应一样。
晚上吃饭发现舌头有点不舒服，看下舌苔，似乎是昨天喝咖啡烫伤的，但舌苔的颜色比以前好多了，前部没有白色的污垢了。

晚上睡觉四点的时候醒了。
早上和中午都是喝的山药薏米芡实粥，加了点大米。
下午打了四个小时篮球后，发现腰部靠近脊椎的地方没劲，有点疼了。难道是气血好了？
晚上大学同学过来了，去吃了个韩国烧烤。肉吃得有点多了，恐怕身体受不了，吃完就敲胆经，然后回家喝了点醋，就倒头睡下了。没想到晚上竟然没有醒。

第四天：
八点起床，可能是昨天吃的烧烤，身体有点不舒服。喝了一大碗芍药薏米芡实粥。

第五天：六点半起床。
晚餐吃多了，晚上没怎么消化。

第六天：
七点起床。一天三餐都是吃的山药薏米芡实粥，加点大米。
晚上发现舌苔又很白了，跟之前是一样的。这是为什么呢？
晚上8点半就困了，可能是没有睡午觉的原因。

好久没写了，断的原因是期间没明显效果，反而状态不如从前了。精神不太好，眼睛也更容易疲劳了，晚上睡得不好，消化不良。

第14天：
鉴于消化不好，三天前开始吃归脾丸。现在感觉效果不大。
昨天晚上食了一勺西洋参粉，感觉睡觉好多了。没有热醒，好像也没有做多少梦，但是醒来的精神还是不太好，主要是眼睛不舒服，左额头有痛感。

看你写了这么多，感觉你睡的不好，我以前也是跟你差不多，不过我没吃药。只要是晚上少吃晚或基本不吃，这样我睡觉就感觉很好，没有梦，半夜不会醒。第二天早上也不觉得累。你也试试。

胆经不要晚上敲，
这个最佳时间是早上10~11点为最佳时间的
晚上敲了反而不好睡着觉了，推荐楼主去中里巴人吧看看，那里的人气貌似高一些