我们要经常审视自己的心理状态，经常调适自己的行为，使自己的心理处于健康的状态。借用时下流行减肥的时尚，心太累了，太臃肿了，也应该给心“减肥”。1、健全人格；2、多点人际交往；3、学会适应环境；4、正确评估自己；5、少些感情用事；6、学会婉言拒绝；7、多运动少心病。