第一个:表面看标准意义上的瘦麻杆每次来就在休闲区喝茶聊天抽烟，搞够了上来就是大重量深蹲，直接70公斤搞起，目测他本人体重不超过60公斤，看他70搞了5个，加到100公斤搞了一个半蹲，组间抓着两个哑铃在甩
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