1．单手二指俯卧撑，30秒内，做出100 个。
2．寸拳（也称寸劲拳）：以一寸的距离将 体重200磅壮汉击出6米远。
3．背阔肌：扩展时周长超过1.12395米。
4．双手将身体撑起呈V字形并保持一段时 间。
5．腾空前踢：高度约2米5（可以踢碎天花 板上的灯泡）。
6．腾空侧踢：高度约2米（可以凌空踢到 NBA球星贾巴尔的头部，贾巴尔的身高是2 米18）。
7．以其130余磅的体重，击出了450公斤的 重拳，驾拳王阿里之上。
8．用二节棍击出了1600磅的力量。
9．以其招牌动作“垫步侧踢”，把一个身穿 护甲的200磅壮汉踢飞20米，落入游泳池 中。
10．用侧踢把一只45公斤的沙袋踢破。
11.侧踢可以将5块悬空的厚木板踢碎，每 块木板厚度为1英寸。
12.将200磅的麻袋，踢至2层楼房的高度。
13.西雅图，3秒的时间，秒杀7个持刀蒙面人
2．寸拳（也称寸劲拳）：以一寸的距离将 体重200磅壮汉击出6米远。
3．背阔肌：扩展时周长超过1.12395米。
4．双手将身体撑起呈V字形并保持一段时 间。
5．腾空前踢：高度约2米5（可以踢碎天花 板上的灯泡）。
6．腾空侧踢：高度约2米（可以凌空踢到 NBA球星贾巴尔的头部，贾巴尔的身高是2 米18）。
7．以其130余磅的体重，击出了450公斤的 重拳，驾拳王阿里之上。
8．用二节棍击出了1600磅的力量。
9．以其招牌动作“垫步侧踢”，把一个身穿 护甲的200磅壮汉踢飞20米，落入游泳池 中。
10．用侧踢把一只45公斤的沙袋踢破。
11.侧踢可以将5块悬空的厚木板踢碎，每 块木板厚度为1英寸。
12.将200磅的麻袋，踢至2层楼房的高度。
13.西雅图，3秒的时间，秒杀7个持刀蒙面人
