昨天打坐30分钟，困，下座睡觉。

前天打坐一次，时间60分钟。
昨天打坐一次，时间60分钟。
今天早上打坐一次，呵呵，破了自己的最高纪录了，75分钟。

今天念《地藏经》二部。
昨天晚上打坐一次，时间65分钟。
今天早上打坐一次，时间70分钟，想再坚持到75分钟，坚持不了，太痛了，看来通关的反应越来越强了。今天不知怎地，脖子有点酸，是通关的反应吗？应该不是落枕的。

昨天晚上打坐，心不定，一直想下座，忍着坐到40分钟，下座。

昨天念《地藏经》一部（双盘）。

今天念《地藏经》一部，打坐二次，中午一次，时间七十分钟，晚上一次，时间六十分钟。

今天念《地藏经》一部，早上打坐一次，时间八十分钟，左脚踝热辣辣的，痛，最后五分钟痛得死去活来，不知道为什么有些人可以一直坚持到通关，那需要多大的毅力啊!

昨晚子时打坐70分钟，近一点才睡，早上本想起来打坐，担心睡眠不足，没起来，其实到了那个时间，也自己醒了，就是赖床。
今天念《地藏经》二部，打坐一次，早上一次65分钟，下午一次，70分钟。

昨晚打坐65分钟。

昨晚念地藏经一部，打坐一次，感觉状态很好，前所未有的好，妄想少，结果睡着了，，二十五分钟。

今天念地藏经一部。
打坐两次，早上一次七十五分钟，晚上一次七十分钟。

昨天早上打坐八十分钟，今早打坐七十分钟。

昨天下午念地藏经一部，顺便打座6〇分钟。

昨天晚上打坐一次，时间八十分钟。
今早打坐一次，时间八十分钟。 今晚念地藏经一部，打坐七十分钟。

今天念地藏经一部。
今早打坐七十分钟，下午打坐八十分钟。
下午的这次打坐，是我打坐以来最艰苦的一次。坐的初期就已经感觉气比以往要粗，到了四五十分钟的时候，脚踝已经疼痛难忍了，疼痛的程度估计比平时打坐七十分钟还疼，坚持，坚持，再坚持，痛到呲牙咧嘴，发现身体不少地方有气感，令我印象最深刻的就是脖子两边气感十足，不知这是什么经脉，晚上再查一查。难道气要上头了?为什么不走督脉?以后打坐会怎么样呢，呵呵，我拭目以待!
忍到八十分钟，再也忍不住，下座，感觉自己向前进了一步。
加油!