二楼牛啊， 美瑞克斯

二楼真理

我倒是觉得蛋白粉适合你··看你自己吧··你皮脂不算低 到夏天了 控制下碳税绝对的型男啊

加油，到200就别吃了

欧普，冠军，盖世都有十二磅的，挺便宜，我这里都350

体重190 那你绝对是胖子了

这个体重都已经有点偏胖了，如果短时间内增到190，那么恭喜您，肥胖者+脂肪肝

肌肉科技最快也最难喝

你这体脂。不建议吃增肌粉了。。
主食吃适当了，吃点蛋白粉就好了。。
上到190又咋样，到时候脂肪率高，迟早你后悔，还想减。。
玩健身也好健美也好，最佳就是平时上纬度，保持个15%左右的这样的体脂。。
偶尔夏天到了，想更好看，或者是要比赛。就2个月刷到 7-10%。

你这体脂。不建议吃增肌粉了。。
主食吃适当了，吃点蛋白粉就好了。。
上到190又咋样，到时候脂肪率高，迟早你后悔，还想减。。
玩健身也好健美也好，最佳就是平时上纬度，保持个15%左右的这样的体脂。。
偶尔夏天到了，想更好看，或者是要比赛。就2个月刷到 7-10%。

混社会的？