1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得
不到休息。
2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太
多，对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是
饭前吃水果。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是
银，晚上吃水果是铜。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不
要喝太多。
7、空腹时不要吃番茄，最好饭后
吃。
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结
石。
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
10、少喝奶茶，因为高热量、高油、
没有营养价值可言，长期饮用，易患
高血压、糖尿病等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用！
12、远离充电座，人体应远离30公分
以上，切忌放在床边。
13、天天喝八杯水。
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝
太多易导致失眠，胃疼。
17、多油脂的食物少吃，因为得花
5~7小时去消化，并使脑中血液集中
到大肠，易昏昏欲睡。
18、下午五点后，大餐少少吃，因为
五点后身体不需要那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海
鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠
菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、
樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时
睡眠，有午睡习惯较不会老。