大二，打了半年。时好时坏，有时突然很有进步，可过几天又回到原状，打的好的时候不知道哪里好，差的时候不知道哪里差，所以进步特别慢。想问一下，我们一周只打两天球，其他几天我应该自己做些什么来保持状态呢？我知道一周练习次数太少也是时好时坏的原因，好的时候也没有巩固，坏的时候没有及时纠正。

你好。我是义务宣传戒色戒邪淫的。除夫妻外，一切不受法律或道德所承认的男女关系，都称为邪淫。如1、婚外恋、婚外情、包二奶、婚外通奸2、手淫、自慰3、同性恋之间的性行为。另外，一夜情是邪淫；婚前同居偷尝禁果试婚是邪淫。历来有很多人受邪淫之苦。邪淫者贫贱一生。百度戒色吧。永远戒邪淫。

勾起了我的回忆啊！各种心酸往事不堪回首啊！

从进队开始 每天早上五点多起来练身体素质 每天下午还有两个多小时的训练 开始让我有种想退出的想法 但是我坚持了下来 让我成为了精英但是队员退出把剩下的担子放在我们八人的身上。 我们扛了起来。没有人说苦说累 任凭 风吹雨打。我们都坚持了下来。 比赛时全队上场 五个半的。残疾。照样我们打了全省第六 我们没有骄傲 努力训练 终于在今年暑假成为四川的亚军 我们激动的留下了热泪。但也是我们离别的泪水。哭了很久很久 三年的兄弟就这样散了 各奔东西。也不知道现在的你们怎么样了。

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楼主垫球练了多久啊

楼主加油，都是一样热爱排球～

楼主加油

楼主 我高三男 没排球基础 高考专项想走排球 180 70kg，还有8个月高考 可行吗？

美女～你有喜欢的事就坚持做下去

楼主可以给我讲点怎么训练么？个人喜欢打，每周也会打2·3次，但感觉水平有点上不去。

不知道楼主还在不？

什么是传统校哟

楼主你还好么？

初三了，但是学校没有排球队，周末去大学排球场的时候也没人在……不知道怎么办了，真的很想去打