我这样的用哑铃和仰卧板练半年能出效果么【健身吧】_百度贴吧

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我这样的用哑铃和仰卧板练半年能出效果么

只看楼主收藏回复

每天练多久时间合适啊。我想半年出六块腹肌。以前有六块。埋么了

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2013-03-17 21:48回复

来自iPhone客户端2楼2013-03-17 21:49

不感兴趣

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来自iPhone客户端3楼2013-03-17 21:50

求大师指点。身高180体重180。很是苦恼。想了。俺没钱也得有个好身体。刚从网上买了哑铃和俯卧板

来自iPhone客户端4楼2013-03-17 21:52

有氧，无氧的先别想吧瘦下来点在无氧

来自手机贴吧5楼2013-03-17 22:12

收起回复

我现在开始做仰卧起坐不行么

来自iPhone客户端6楼2013-03-17 22:17

有氧运动吧，骚年

7楼2013-03-18 12:39

先每天跑会步吧骚年

9楼2013-03-18 13:49

收起回复

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