深海鱼油这东西是比较有用的，营养价值比较高吧。一般深海的那些鱼类都是非常难获得的，所以自然就更加物以稀为贵了。其实很多淡水鱼也有一些里面的成分，但一是太少，二是不全面，所以就被否定了。这东西有很多方面的作用，都是针对一些常见的身体问题，我就用来提高记忆。因为某些原因，我记忆力急剧下降，后来好了很多。当然还有很多其他的方面我没提，但是可以去查一下，真的很不错。不过要注意有些人是不能用的哦，比如孕妇。小孩子等等，这个应该在说明里面都有提到，但在选之前都要问一下的，不然弄错了就是你倒霉了。
至于这块哪个牌子好。我用过的也比较多，一般那些受欢迎的都不错啦。像康麦斯，汤臣倍健，红桃k都是大牌了。好好对比和筛选一下吧，档次是不太一样的。