刚锻炼完~爆张本人的肌肉照，据说发图可以涨经验_不良之年少轻狂吧_百度贴吧

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刚锻炼完~爆张本人的肌肉照，据说发图可以涨经验

只看楼主收藏回复

现在腹肌还是不明显，想学砖头那样挂在床铺上练仰卧起坐又学不来
请教高人，肩和背部的肌肉怎么练？

送TA礼物

IP属地:天津

1楼2013-03-12 21:26回复

挽，这里第五挽尊小队，消灭零我们的中指～挽尊是也

IP属地:广东

来自手机贴吧3楼2013-03-12 21:47

俯卧撑

IP属地:北京

5楼2013-03-13 21:53

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