今儿爬山，上坡时不敢回头，下坡更不敢走了……头疼，后来耳朵什么都听不到，是不是缺氧还是怎么的？坐缆车时，为了安慰更害怕的小弟，转移了恐惧。他说他以前坐海上缆车的时候，害怕得不由自主想跳下去死掉……我快疯了，我现在坐在床上一闭眼就觉得四周都好远。怎么才能克服这种状态？我以前坐飞机都不害怕的，现在怎么了……