所谓八法是人的八种全身协调的发力方式。
现在太极拳界讲八种方向的居多，我可以负责任的告诉你，那都是错的。你去体会一个弹簧的各种状态，就是八法。
所谓弸，是八法之母。也就是弹簧受压时的状态，压弹簧，弹簧给一个反向力，但是同时收缩。压力减小，弹簧贴着你伸展。这个状态，你能全身协调的做出来，就是弸。
你能把弸劲练出来，其他七门劲也就有了基础。如挒劲，就是弹簧崩出的劲。挤劲，就是弹簧轴向扭动的劲。

太极拳有一句高度概括的话，叫“太极是棚劲，动作走螺旋”。（对不起找不到哪个peng字）这句话的意思就是说太极拳就是一种劲；棚劲。这话有点绝对。不是说劲有八法吗？怎么只有“棚”一种劲呢？田师父说，“棚就是运动中的张力”。我谈一下我个人的理解。我是从事设计行业的，我就用建筑来做比喻。 “棚”的地位就好象是建筑之中的结构，它最有用又最没用。建筑因为结构而存在，不管有什么样的外部造型，都必须通过结构设计师的设计才可以实现。建筑的一切功能才得以体现。结构也是最没用的；如果只有一个框架，我们不赋予它门窗、隔断，没有风水电等等其它各个专业的配套设施，这个建筑就没有使用条件。所以附属专业和结构专业的关系是相辅相成的，是共生共灭的关系。同样的结构形式也可以改造成不同的使用功能。我们现在就经常将写字楼改造成酒店。除了结构，其它专业全重做。当然建筑和武术不一样，它基本是不动的。（但我在日本看到他们的抗震房设计用的是太极原理，在房子下面是两条轨，房子有轮子。地震时可以漂移。据说当年东京大地震是唯一不到的建筑就是帝国大饭店。它的基础就是浮动式的。设计者是大师莱特。这个原理就是“随遇平衡”）我把“棚”比喻成“结构”，把八法比喻成“附属专业”。总结为： 八法依附于棚而存在、棚因有八法而体现。

挒劲八法之中，挒劲是最为主要的打击力量。但很多人把挒劲理解成招数。其实不然。出圈为挒、急剧的翻转之力为挒。出圈，是指肘膝防护圈。是说挒劲的发力距离。 “急剧的翻转之力”，就是指挒劲的特点了。挒的运用一般都是接触对方身体之后，就是“粘衣而发”。比如，用双掌推对方，手指接触对方身体之后，突然变双逆缠，用掌根发力，力量要冷脆，速度要快。这时用螺旋已经不能表达挒劲的刚猛激烈，所以说是“急剧的翻转”。掌、拳、肘、臂、脚都能发出挒劲。发劲时要通过螺旋达到延伸，以获取发力距离。陈式太极拳里“掩手肱拳”、“双推手”、“拦腰肘”、“搬拦肘”、“裹鞭炮”等许多动作都可以打挒劲。挒劲造成的伤害，第一是因为速度。发力要求冷急脆快。接触的一瞬间，突然的翻转变化，让对手有一种心理上的难以承受。所以“挒要惊”。有时对心理上的打击比对身体的伤害还要大。 第二就是要充分体现“力要短、劲要长、意要远”。要打出一种“渗透劲”、一种“穿透劲”。很多人出掌出拳，“推”得成分多，对人伤害不大。挒劲的难点主要是“急剧翻转”的速度。只有松到一定程度，才能发力如电光火石一般。

好贴，辛苦

简单！
太极拳就一个【劲儿】---- 【稝劲】是基础的 要在练拳过程中贯彻始终 ！
八门五步的十三势 也就是 【劲儿】和架子方位的结合协调。
初学太极拳先 松稳慢匀地练吧！
先把身体练得松通了再说。

雷地森，奸特们，老少爷们娘们们，请举起你们的双手，让我看到你们的双手好么？动刺大刺，动刺大刺，AV8D，上面的朋友和我一起，万，吐，死瑞，佛，康抗忙北鼻，来次够，夏天夏天悄悄过去，开着拖拉机，压着你，压着你，不让你喘气～～歌曲完毕，掌声随意！听不懂地！滚一边儿去！祝大家重阳节快乐！

掤，打出bing，音冰或兵。

我有一个帖子是，太极拳练的就是一个劲，请问你练的是个什么劲。

小伙子好！这个帖子，我转到了陈式太极吧，有兰州太极幽人在解释。