先说一下我的情况 我身高162 体重60+具体我也不知道是多少 反正在重几斤就超标了， 现在是个在校大学生 体重也不好称的，只能记录我每天的减肥情况。

我肉最多的地方集中在我肚子上,每次室友都说我像一个孕妇一样,明明是个花季少女,怎么看都像一个大妈我也快要毕业了,不想在我毕业后留给别人的印象就是一个胖子

昨天晚上的时候在网上搜了跳舞减肥的视频来看,跟着跳感觉还挺不错的,所以决定坚持下去,然后在结合我的节食情况.

到了晚上了 现在来报告一下我的情况，晚上6点半的时候吃了一碗饭 过了半个小时跳了20多分钟的减肥舞 好累人 现在就休息了 睡觉之前在折腾一下肚子 今天基本就是这样了

我觉得减肥就是运动加少吃.我初中的时候八十多斤 读高中就长胖了 在高二的时候又瘦到一百来斤靠的就是运动和少吃,每个人减肥的方法都不一样,最主要就是找到适合自己的健康方法来减肥

来说说今天的情况

早上差不多10点半起来的 然后跳了半个小时 现在大腿好酸 中午的时候吃了小碗混沌 下午又忍不住吃了3个香蕉

坚决晚上不吃东西 只喝一瓶牛奶 晚上在跳半个小时的舞

现在还感觉不出来效果 等这个周末的时候 去称重 看有效果没 跟自己一点信心

加油 坚持下去

今天浏览了其他的减肥贴 我决定要健康的瘦 晚上还是要吃点东西 不然以后害怕反弹的快
今天跳减肥舞的时候发现 最后差点做不下去了 体力支撑不住 因为晚上没有吃东西 减肥也要力气啊 所有决定明天晚上吃点东西

今天早上先跳了一会跳舞毯 然后吃了一根火腿和一杯红枣 中午吃了正常的饭量 晚上吃了一大个鸡蛋饼 做了半个小时的跳舞操

现在都都差不多一周了 感觉没有什么效果

我觉得我运动量还不够 决定每天在多运动半个小时 中午在少吃一点