抽烟也戒了吧。

日期：2013.02.28
戒色第1天
今日目标：
学习：复习考试8个小时
生活：今天只能抽3根烟，每一个小时做护眼运动，晚上11点半之前睡觉。
运动：今天压力有点大，休息的时候一共50个俯卧撑。
心得：昨天烟抽多了要改进，昨天学习达标。今天的格言是更好地控制自己的情绪和思想，在努力向前跑时记得看看周围的风景，同时把握好奔跑的节奏。

日期：2013.03.01
戒色第2天
今日目标：
学习：复习考试6个小时
生活：今天只能抽5根烟，晚上11点半之前睡觉。
运动：骑车买了包烟，天气要放晴啊
心得：昨天的学习效率不高，要抓紧时间了，有效利用时间，昨天玩了会游戏要修改这个习惯，今天午觉睡久了算是补了一下前两天缺觉，今天睡前不能看手机了，11点30之前睡。以后一定要创造出有意义的东西造福于社会。感谢戒色吧，让我看到了那么多想改进，向前看的兄弟伙伴。

日期：2013.03.02
戒色第3天
今日目标：
学习：复习考试8个小时
生活：今天只能抽5根烟，晚上11点半之前睡觉。
运动：踢了一个小时的球，以后踢球要慢点，然后踢得更舞蹈华丽一些，保持身体灵巧。
心得：昨天学习效率还是不算高，晚上抓紧每一分每一秒。等考完了想想自己着手应该马上开始学什么，写什么，下什么软件玩。

日期：2013.03.02
戒色第4天
今日目标：
学习：复习考试10个小时
生活：今天只能抽5根烟，晚上11点半之前睡觉。
运动：今天不运动了 好好准备考试吧。
心得：昨天学习效率虽然不高，不过心情和态度有所提高，下午抓紧点滴吧，机会来了就学会抓住。

日期：2013.03.04
戒色第5天
今日目标：
学习：复习考试10个小时
生活：身心上感到很好
运动：今天不运动了 好好准备考试吧。
心得：好好加油吧

日期：2013.03.05
戒色第6天
今日目标：
学习：复习考试10个小时
生活：身心上感到很好,但是要控制yy,更上一层楼清心寡欲一心成就大业
运动：今天不运动了 好好准备考试吧，明天踢球去哦。
心得：全方面抓紧时间提高吧，少去玩百度知道。

日期：2013.03.06
戒色第7天
今日目标：
学习：复习考试10个小时
生活：今天好险啊，上午上网查了一下看了一点H片，不过没什么反应，还好飞翔的戒色图片把我给就救了,要不然现在就郁闷了，还需要继续修炼，阿弥陀佛。
运动：下午去踢球啊。
心得：全方面抓紧时间提高吧，少去玩百度知道。

我想说戒色第七天踢球的感觉确实不一样了，比以前反应更敏捷了，脑子也转的快一些，一定要继续戒色下去。储存更多的肾精。阿弥陀佛。

日期：2013.03.07
戒色第8天
今日目标：
学习：复习考试10个小时
生活：今天感觉挺好的，每天都能按时起早，就是还是思想不纯，一定要注意提纯排毒啊，多喝水
运动：今天不运动了 好好准备考试吧，明天踢球去。
心得：全方面抓紧时间提高吧，少去玩百度知道。

第0天什么也不说了

第一天

第二天