新来的，想向各位高手请教一下。现在宽臂、窄臂都能做12个引体，曲臂支撑也能做十来个。想做双力臂。但每次引体拉到下颌之后翻腕到杆上。但翻腕之后，怎么也把自己撑不起来。
不知道这是哪方面的力量差了？是手腕？还是肩膀？谢谢指点。