【美白，去雀斑，黑头】
【关于美白】
【瘦腿好妙招】
【瘦手臂的最快方法；反方向甩手臂】
【痘痘】
【痘痘】
【清洁】
【瘦腿+长高】
【大眼美女】
【秘籍】
【内双】
【黑头】
【减肥 】
【护肤】
【瘦脸】
【大眼】
【汗毛】
【鼻子】
【祛痘】
【双眼皮】
【冻疮】
【祛斑】
【去死皮】

呀嘿~~~
小凡开始罗~··
严阵以待。。。。。

【美白，去雀斑，黑头】
现在处于青春期的女孩子，不要急，我来教你们如何美白，如果让皮肤变的让你意想不到。
将香蕉捣成泥，然后加一点点的牛奶，洗干净脸之后敷至15 - 20 分钟
可美白，去雀斑，黑头，对于上学的女生再适合不过了，。
一周一次即可，
ll脸上也有比较淡的雀斑 是遗传的 拿小蜜粉一遮就差不多没了。
有雀斑的孩子多吃红色素的东西 比如 西红柿之类的。

【关于美白】
1。喝牛奶，如果你觉得效果慢的话，直接用牛奶洗吧。坚持2、3天洗一次。
2。吃草莓啊~~
3。用洗米水洗脸，古代后宫妃子都是这样做的。
4。夏天出门涂防晒

直播。。。。果断插一个。

【瘦手臂的最快方法；反方向甩手臂】
1、自然站立，双手紧握着拳头放在身体两侧，挺直上半身。
2、手臂用力将右臂向前甩，左臂向后甩。保持相反的方向交替甩动手臂，直到手臂感到酸累。效果：锻炼手臂，紧实手臂肌肉

【瘦手臂的最快方法；反方向甩手臂】
1、自然站立，双手紧握着拳头放在身体两侧，挺直上半身。
2、手臂用力将右臂向前甩，左臂向后甩。保持相反的方向交替甩动手臂，直到手臂感到酸累。效果：锻炼手臂，紧实手臂肌肉

【痘痘】
关于饮食方面的，要好看还是要口福就看你自己了
1。海产品，这个是绝对不能吃的，我已经忌了3年了，海鲜最容易发痘痘了，一定不要吃
2。茭白/笋（各种），这两个也是很容易引发痘痘的，最好不要吃
3。韭菜，韭菜对于某些体质也是会引发痘痘的，少吃为妙
4。烧烤/辛辣，这个不多说，吃多了油就腻在毛孔就长痘了
5。羊肉，羊肉也算容易发的一类的，但是少吃点还是可以的
多吃点清淡的一定有好处

【清洁】
洗脸每天保证4次，油性皮肤要加多。洗脸的时候冷水最好。
洗好脸不要把脸擦干，双手拍打自然干会让皮肤水嫩、
再次强调多洗脸

【瘦腿+长高】
踮脚、原地跳，坚持久了腿型会很好看而且会瘦
重点是会长高

【大眼美女】
内双单眼皮很纠结有没有？看见人家大眼很嫉妒有没有？悦离教你变成大眼美女！
其实很简单，动作类似与眼保健操第四节，用手去刮眼睛上面那一部分，有空就刮刮，1个月就会发现眼睛自然而然变双了。内双的更有效
如果想要见效快就用牙签的粗头or发卡来刮，过程很痛苦，结果很美好
被萌到了~哇咔咔~~

总之瘦腿就是得走呗

【秘籍】
其实红牛是一个好东西
好处：1。长高2。丰胸3。增加记忆力。。。
不过不能多喝，一瓶分7天，每天喝一点，一个月最多一瓶
多了就是激素多了你懂得

【内双】
很多内双筒子跟我一样早上醒来容易一双一单，经历N次后总结出这些办法挽救
1。用手揉/刮眼皮的地方，死命揉，如果幸运的话就变双了
2。眼药水/水弄一点到眼皮里，基本吃好早饭就双了，清水可能坚持不了很久
3。眨眼，快速眨眼
4。双眼皮贴，实在不想丑就这样吧
如果醒来觉得眼皮很难受但看上去是双的，那么很有可能就马上变单了，这样的筒子要加紧用方法1
保证睡眠时间是拯救的最好办法