回复：跪求怎么瘦身最有效、我要减20斤！！

还想怎么瘦

最好的减肥方法就是心情心情不好就容易减肥

多读书，多看报，少吃零食，多睡觉，祝楼楼减肥成功。。

不建议节食。。那样瘦下来不好看。。运动.+节食减下来才有美感呢。。

蹲起瘦腿，跑步也可以，出汗就好，找个人打打羽毛球也可以，身材很棒还要瘦？搞不懂女人。
———来自三星Galaxy SIII(卓然天成 为你而生)

每天早上六点半起床跑步三公里跑完洗漱吃早饭在八点吃早饭午饭十二点下午五点到六点跑三公里六点吃晚饭晚上自由活动十一点必须睡觉。备注一日三餐不能少不能只吃青菜各种营养都要跟上不出三月身材皮肤相当好，以上所说跟军事训练稍微减轻训练量你看到荧屏上的女兵就知道了

减吧

买个烤箱 温度调500度 进去烤20分钟绝对瘦20斤