按沙浴环境分类 (1)自然沙浴疗法:是指在室外的自然的环境中,利用各种天然的沙滩进行浴疗的方法。
①沙滩的选择:主要是海滨沙滩和绿化较好的沙漠沙地。我国适宜沙浴的海滨沙滩资源非常丰富,几乎所有的沿海旅游胜地均可进行沙浴治疗,比较著名的有北戴河、黄金海岸、青岛、北海等。此外,大江大河的岸边、温泉地带的沙滩亦可开展沙浴疗法。无论哪种沙地均应要求沙质纯净、不含泥土、颗粒均匀、自然环境优美怡人。
②浴前准备:行浴前先做几分钟空气浴或日光浴,戴好墨镜及草帽,以防太阳辐射对眼睛与头部造成损害。行浴时,每个人占有的沙滩面积不应小于4米×6米。
③行浴时间:选择光照时间较长、阳光充足的时节行浴,以夏季最为理想。每日行浴时间应安排在上午10时至下午4时之间。
(2)人工沙浴疗法:是指对沙子进行人工筛选与处理,并在室内特定的容器中或治疗床上所进行的沙浴疗法。此疗法的特点是不受环境、气候条件限制,在任何季节均可进行。
①选沙:用筛子对自然沙进行筛选,去除尘土、石块等杂质,将选好沙子洗净、烘干、高温消毒备用。
②加热:将选好的沙子放入五彩阳光沙浴智能专用沙浴槽,将智能沙浴槽调整到所需温度。
①沙滩的选择:主要是海滨沙滩和绿化较好的沙漠沙地。我国适宜沙浴的海滨沙滩资源非常丰富,几乎所有的沿海旅游胜地均可进行沙浴治疗,比较著名的有北戴河、黄金海岸、青岛、北海等。此外,大江大河的岸边、温泉地带的沙滩亦可开展沙浴疗法。无论哪种沙地均应要求沙质纯净、不含泥土、颗粒均匀、自然环境优美怡人。
②浴前准备:行浴前先做几分钟空气浴或日光浴,戴好墨镜及草帽,以防太阳辐射对眼睛与头部造成损害。行浴时,每个人占有的沙滩面积不应小于4米×6米。
③行浴时间:选择光照时间较长、阳光充足的时节行浴,以夏季最为理想。每日行浴时间应安排在上午10时至下午4时之间。
(2)人工沙浴疗法:是指对沙子进行人工筛选与处理,并在室内特定的容器中或治疗床上所进行的沙浴疗法。此疗法的特点是不受环境、气候条件限制,在任何季节均可进行。
①选沙:用筛子对自然沙进行筛选,去除尘土、石块等杂质,将选好沙子洗净、烘干、高温消毒备用。
②加热:将选好的沙子放入五彩阳光沙浴智能专用沙浴槽,将智能沙浴槽调整到所需温度。