颈椎病已经是临床常见多发病，很多人都在受着颈椎病的侵害，患病的人尝试用各种方法解决，吃药打针做牵引，大把大把的花出去了，可效果却是那么的微乎其微。其实在治疗颈椎病上有很多的小方法，学会了，就会事半功倍，还你一个健康的颈椎。
1招：准备一个好枕头，枕头不应是平的，颈部也要枕
一个好枕头真的很重要，同时保持正确的睡眠姿势。专家表示，原则上能够使颈椎在卧位时保持生理曲度的枕头，有助于预防颈部软组织损伤和颈椎病的发生。所谓颈椎生理曲度，就是人体在立正时颈椎所保持的一定的前曲姿势，前曲弧度深约12厘米左右。具体来说，因为颈后部到背部与颈侧部到肩部的距离是不相等的，相应地，枕头也应该是中间低(相当于颈后到背部的距离)适应仰卧位，两边高(相当于颈侧部到肩部的距离)适应侧卧位。如果枕头高度是一个平面，太高了，仰卧时颈椎就会处于过度前屈状态，过低则使颈椎在侧卧时处于侧曲状态，长期使用这样的枕头，可能改变颈椎正常解剖位置，造成局部肌肉、关节受力不均，容易引起急慢性劳损，从而导致疾病的发生。由于各人的体型不同，每个人需要的枕头高度也不一样，一般来说，中间高度在12~15厘米，两边高度在15~18厘米左右较合适，且质地不宜过硬，柔软度以不易变形为度。说是“枕”头，但在卧位时，应把颈部也“枕”上去，即不让颈部悬空。

2招：贴中草药膏药，利用缓解疼痛的膏药预防，用能拔骨毒的膏药治病
中医专家研究表明：当风、寒、湿、热、邪等侵袭人体经络、骨节后，会导致人体气血运行不畅、经络闭塞不通，引起体内毒素、血液垃圾等有害物质沉积在关节部位，结晶形成表面为特异蛋白的复合物—“痹毒”亦称“骨毒”。“痹毒”就像钉在关节部位生锈的“铁钉”，中断神经传导、阻断组织养分输送，并激发体内免疫攻击，引起受累关节炎症反应，出现发热、疼痛、麻木、肿胀、行动不便、组织坏死等一系列病理变化。目前中医治疗颈椎病最好的药物是包氏黑胶，疗效显著，深受广大患者好评，治愈率非常高。
3招：注意颈部保暖
颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衬衫;天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节，空调温度不能太低。
最后，小编提醒各位朋友，预防颈椎病，应在日常生活中注意劳逸结合，不可用腰过度，经常调整坐姿，并加以适量的运动锻炼。颈椎病的日常保健很重要，希望每位上班族都能真正重视起来，不要让颈椎病毁了你的幸福生活。