是什么蒙蔽了“道”？
是身体、思想、情绪，这三层外壳
一般的修炼人能轻易突破身体幻影，却不能正确对待思想和情绪这两重重甲
其实，无论是“极度愤怒”、“极度自卑”抑或是“极度孤独”
这些情绪里面都暗藏着开悟的种子
禅修的核心是什么？
是
安住和品位
觉知和观照
安安心心地去感受孤独，感受愤怒。尽情地演绎它们，品味它
和影子战斗永远是徒劳的，因为它是你的影子。抗拒，只会造成更进一步的对立
当你发现“那个愤怒”只是一个把戏，你不是非要跟着它去愤怒，那么你就觉知到了它——不是你在愤怒，而是它在愤怒
然后，你就可以做一个“沉默的观察者”，看看它是如何变化的（知己知彼，是修炼的必要过程，你必须要清楚头脑的惯用手段）
如果一不小心，“沉默的观察者”被情绪的激流带走。不要紧，开头都会这样，反反复复被带走，又回来
通俗意义的“我”，就是由这些情绪和思想组成
渐渐的，冥想者自然会发现，任何情绪、任何念头，都不是非要如此。只是因为“我执”才会沉沦于情绪当中。“我执”的最明显特征是：接受和抗拒，喜欢被承认，被关注。这些导致沉沦情绪、思想的激流当中永无止息。轮回，就是这样——想得到、想留住、失去之后痛苦、情绪亢奋，只因不明白，不是非要如此
当明白不是非要如此，就可以站在一旁观察它了，熟悉它的惯用手段。当你熟悉了敌人，以后就可以减少被偷袭的机会。不过，这个敌人总有更狡诈的手段，所以机警就必不可少
再下一步，就是忘记这个“沉默的观察者”。这就是从“有位”进入了“无为”。但大前提是，必须已经对头脑的惯用手段了如指掌，否则根本谈不上“无为”
终有一日，连“有为”也忘记了，“走到山顶复又返”，一切平淡平淡再平淡，也没有所谓“该”和“不该”，就是“返璞归真”
回归当下的生命，圆满具足，一切都是现成的。所谓“和光同尘”，其实也没有什么“和与不和”。因为本我超越一切，也具足一切。无求亦无得
嘿嘿，挖一下
