中医所谓最佳睡觉时间【早睡吧】

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中医所谓最佳睡觉时间

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子时 23点-1点
丑时 1点-3点肝生血
寅时 3点-5点肺全身气血重新输送
卯时 5点-7点
8小时
睡前别吃太多
熬夜久了脸色苍白就是没有血色肝不生血何来分配
具体请看北京中医药大学曲黎敏教授《黄帝内经》

送TA礼物

1楼2013-02-19 22:29回复

也就这8个小时加油兄弟们
为了明天能专心工作认真赚钱
为了明天能认真学习知识充实自己
为了明天皮肤白白疾病少少
我先睡了各位晚安

2楼2013-02-19 22:31

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起床了各位

3楼2013-02-20 07:14

睡前千万不要做大量运动昨天负重6kg爬33层大汗淋漓不说还失眠到0点才入睡今天早上明显感觉没精神7点闹钟响其又继续睡到8点40才起床说明运动过量也会伤害身体以后运动微微出汗即可切勿大汗淋漓

4楼2013-02-21 14:10

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早睡是必须坚持的早起要看天气天气不好不用早起去锻炼一句话无太阳不锻炼

5楼2013-02-22 09:38

休假千万不能松懈
早睡早睡

6楼2013-02-23 21:27

good night

7楼2013-02-24 23:17

睡觉晚安

8楼2013-02-25 22:29

想要早睡不容易啊还是学生时代好工作了大多时间就不由你来掌控了

10楼2013-03-01 09:52

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11楼2013-03-01 11:21

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12楼2013-03-01 11:21

昨晚 22:00~11：00 睡的好舒服

13楼2013-03-02 12:22

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早安

14楼2013-03-04 07:48

几点睡觉最好？UBA

15楼2013-03-24 00:23

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