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跳爵士舞的体能需要

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1,心肺耐力:在多次重复动作组合时,心肺耐力是保持良好姿态的基础,也不致有过早疲乏的现象.
2,肌力和肌耐力:爵士舞的动作要求快速发力,而且是在学习中往往要重复多次练习,所以基本的肌肉力量是必需的.
3,柔软度:能够充分展现个人的线条美感.
4,协调性:在爵士舞中,身体不同部位会同时以不同节奏舞动,各关节的配合突出了协调性的重要性.
5,灵巧度:爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加刺激和娱乐性,所以舞者的动作必须灵巧纯熟,转向的时候角度更需准确迅速.
6平衡力:舞者对步法的重心转移必须清晰,另外更巧妙地借助目光去定位,协助转身是以平衡.


1楼2013-02-19 10:55回复
    爵士舞的第一种分类:1,踢踏舞
    2,舞台式爵士
    3,现代爵士舞
    4,街头爵士舞
    爵士舞的第二种分类:1,传统爵士
    2,芭蕾爵士
    3,流行爵士
    4,拉丁爵士


    2楼2013-02-19 21:06
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      跳爵士舞的益处:1,可以减肥健身塑身,腹肌\手臂\臀部都能得到全面锻炼
      2,可以增强女性自信,提升气质,爵士舞深受白领女性的青睐,为什么白领女性会如此喜爱呢,经过交流得出答案,她们觉得能在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时,心中感到从未有过的舒畅,而且舞蹈动作简单,性感且美观
      3, 可以减缓生活工作压力,爵士舞作为一种时尚大方的健身运动,本身也就能带给人自信,并且入衍生出女性更吸引人的气质
      4,可以治疗产后忧郁症,很多产后的女性,因为产后体重增加,身材变形,自信心受到很大的打击,容易患产后忧郁症,在舞蹈的学习过程中,她们能的看到自己身材一天天苗条起来,加之舞蹈时进行快乐的运动,人自然而然就变得越来越开朗了


      3楼2013-02-19 21:17
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        跳爵士舞蹈常犯的毛病:
        1,害羞,不敢跳,动作放不开
        2,不喜欢看镜子跳
        3,混淆街舞和爵士,很多学生弄不清爵士和街舞
        4,只追求技术,不追求感觉,只追求动作,忽视音乐
        5,掌握不了拍子和理解不了灵魂
        6,不坚持学习,不注重基础


        4楼2013-02-19 21:21
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          我想学爵士


          5楼2013-07-18 18:47
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            一直想报名,前些天有事耽误了,王老师能不能给个联系方式,我也想去学。


            来自手机贴吧6楼2013-07-21 15:12
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              16可以学不


              7楼2013-08-28 16:49
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