半夏30 薏米30 菊花10 丹参10 远志10 白芍15 夜交藤15 炒枣仁15 龙眼肉15 知母3 甘草5
只煮出一碗，晚上睡前服一次，供参考。

有两种方法 一种努力放松到睡着 一种累到睡着

学习禅……或换工种……你是个有创意的人，性格如此，很难改变现状了……

楼主，我曾有过类似感觉，后来我总结了下原因大概有三点：1、持续睡觉时间太晚，内分泌会乱掉，随之各种的功能会变弱，尤其是肝脏排毒功能，你睡觉的时间正是排毒的时间段。2、你对着电脑的时间太长太长了，那样会使人严重疲惫，加上熬夜，第二天状态没完全恢复就又周而复始的如此，所以体质会一直下降。3、吃饭不规律。
你现在还年轻，身体还能抗，如果你再大点年龄的时候，稍微熬夜到1点多，第二天会感觉非常恶心，做什么都没状态。连续天天对电脑到很晚也会让人觉得恶心，也许你恶心的状态不明显，但睡不着或睡着了容易醒这都是身体变差的信号。
就你现在的生活习惯来说，要想快点改善这种失眠等状态，建议你可以找专业的推拿医生给你通通经脉，一次后就有明显改善，我自己试过的。再之后，你需要改变上述生活习惯，每天去健健身，少对着电脑，多运动，加上吃饭睡觉都调整成正点，你会逐渐使身体平衡健康起来的。
总之，吃药不是什么好法子，治标不治本，那非常伤身体，我自己因为不良生活习惯，经常上火吃药弄的身体越发不如以前了，现在居然患上了咽喉炎，前阵子又发了胃炎，我真的是无语了。

23-1点 1-3点 3-5点
楼主 以上时间段 重点是哪个时间段睡不着？
另外 平日食欲如何？二便干希 颜色？ 双脚平时 是凉是暖？
谢谢！