不得不说，减肥确实是个怪圈，多少人迷了路。
节食加运动掉了不少称，然后大家都会以为自己可以一直瘦，然后尝试更极端的方法，终于走到了绝食。可是人不吃东西怎么能过呢，然后隔断时间开始暴食，然后又后悔，又开始绝食，然后忍不住了，又暴食。反复反复，身体废了，精神也废了。

很多人说我过年回来又瘦了，但是我知道我的目标在哪。明天再次起航吧。
晚上忍不过去就吃水果吧。年糕麻糍戒了吧。十多块一份不如去买十多块钱水果。

2.19
早上一杯豆浆
中午一杯燕麦片
午觉后一个苹果
晚上一小把葡萄干

我有一个模特朋友。。
他一天大概吃6-7顿，多晚都吃，什么都吃。。但每天都有锻炼
身材一直维持，超棒，一直有6块腹肌。
你这样毁身体的，现在是年轻，年轻大了，就看出来了。

2.20
早上一杯燕麦豆浆
中午一杯燕麦片，加了蜂蜜
下午吃了一些小零食
晚上一个苹果

2.21
早上一杯燕麦豆浆
中午一杯燕麦片加蜂蜜，一块酱板鸭
下午吃了一些小零食
晚上吃了米饭，板栗，排骨，冬瓜，各一口

破釜沉舟总是我减肥的战术。零食该送的送了，该扔的扔了。3.1～4.1一个阶段，4.1～5.1一个阶段。

。。。

胖得悄无声息。一个月，回到90下。

还有三斤才下90

还是应该每天记录饮食和运动，惰性太可怕了！

3.25
早上半碗面条
中午一根香蕉
晚上不出意外是一根香蕉

喝普洱茶挺刮油的。
听你的话我现在一般早餐吃燕麦或者鸡蛋
午餐正常吃
晚餐只吃蔬菜或者清粥 蔬菜汤 或者野葛粉
唉我就是午餐吃得多。。。

因为平时饿得狠了
所以每天午餐就是大吃
什么意粉阿烧鸭饭煲仔饭阿石锅拌饭阿。。。
每天唯一的念想。。。
不吃到撑不罢休。。。
夏天快要来了，忧郁