桑搏分三种，运动桑搏，桑搏格斗术和极限桑搏术，极限桑搏术指在最危险情况下使用的桑搏。

希望桑搏的爱好者明白，桑搏只有两大类спортивное самбо-运动式桑搏和боевое самбо-实战桑搏两大类。由于翻译的问题，会将俄文中的боевое一词，翻译为军用，格斗或实战，那个词本身就是一词多意，所以导致大家认为有那么多种形式。
目前通用的说法是运动式桑搏和实战桑搏两种。细分下来，实战桑搏分为竞技类技术，（就像菲多和小鹰那种技术）和实用类技术（高级别军警习练的技术）。其中实战桑搏实用类技术即使在俄罗斯也不是能随意接触到。不是每个俄罗斯桑搏馆都有懂这个技术的教练，甚至可以说你找五个桑搏馆能遇到一个懂那技术的教练就算你幸运，至于练得如何那就是另一个话题了。不相信的朋友有空到俄罗斯了，可以自己找一找试试。
说这个话是因为我是实战桑搏马教练。