求问如何锻炼菜腿【山地车吧】

03月04日漏签0天

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求问如何锻炼菜腿

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冲山？平路冲刺？还是…？

送TA礼物

IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2013-02-13 15:40回复

专业治阳痿

来自手机贴吧2楼2013-02-13 15:41

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爬坡。

IP属地:广东

3楼2013-02-13 15:43

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不阳痿，那就多玩玩吧。腰部腿部双锻炼

来自手机贴吧4楼2013-02-13 15:44

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爬坡

IP属地:四川

5楼2013-02-13 15:49

爬坡

IP属地:河北

来自Android客户端6楼2013-02-13 15:54

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拉高速，用1010轮胎

IP属地:河南

来自iPhone客户端7楼2013-02-13 15:56

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压马路，速度差距大一点，比如你30巡航，隔3分钟就全力冲刺一下，大改吧速度拉倒四五十左右，持续时间看你自己，我大概只能撑一分钟左右。刚开始最好隔的时间长一点五六分钟吧

来自手机贴吧8楼2013-02-13 16:02

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用山寨软尾爬坡，爬长坡

IP属地:吉林

来自Android客户端9楼2013-02-13 16:02

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用脚打飞机

来自手机贴吧10楼2013-02-14 11:47

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