求教后腰该怎么下。。【芭蕾吧】_百度贴吧

01月29日漏签0天

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求教后腰该怎么下。。

只看楼主收藏回复

两年没跳舞腰硬的不知跟什么似的。已经不敢下大腰了。求教腰应该怎么练？有时侯拉的时候感觉腹部的皮被拉的好紧。。。还有跪着甩腰的时候头晕呼吸困难。。我毛病好多是不是。

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2013-02-12 13:15回复

都这样，先跪着下，慢慢来

来自iPhone客户端2楼2013-02-12 14:46

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