初学静坐，不知姿势对不对，求各位指点！【打坐吧】

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是不是这么做呀？？为什么我这么做一会就麻了？

送TA礼物

IP属地:山东

来自手机贴吧1楼2013-02-07 18:22回复

我骨头比较硬，能不能这么做？
这两张哪张对呀？
还有，应该一次坐多长时间？

IP属地:山东

来自手机贴吧2楼2013-02-07 18:24

还有，静坐需要用什么垫子呀？

IP属地:山东

来自手机贴吧3楼2013-02-07 18:26

请看置顶帖和精品贴

IP属地:内蒙古

4楼2013-02-07 18:46

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慢慢来

5楼2013-02-07 19:01

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我个人觉得打坐的核心是让你脑神经安静，不要活跃，关键是静
姿势不要强来，只能循序渐进。
但姿势和气血也确实对静产生影响。
所以可以先从饮食，运动，站桩，调节情绪之类的开始

6楼2013-02-07 19:04

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纵扫江湖师兄，您的第一张是单盘，第二张是散盘。
另外置顶帖有照片，建议您初学50问都看了。加油！

7楼2013-02-07 21:16

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