跟朋友玩了一天，下半夜饿了，家里一点吃的也没有，饥不择食了，只好叫她男朋友跟我俩送吃的，我不喜欢洋快餐，只好油条豆浆了·····

有吧友问我减肥菜，菜没做过，那简单介绍一下吧！
因为我半个月减了五斤呢！而且不做运动，我有些小懒
粥呢，我预备的品种很多，因为有些粥要搭配好，效果更好！

坐等减肥菜

有些人肥胖多数是体内有湿气，要祛湿，减肥要看自己是怎么引起肥胖的，不要盲目减肥哦
楼主以前是湿热体质，所以经常给自己做薏米红豆粥，也可以加点绿豆、豇豆之类的，豇豆对妇科还蛮好的，但是不能加大米，大米会影响薏米的功效哦

我再卖弄一下：
菜呢，不会，还是粥吧，早晚都可以，
选择一些润肠排便的菜吧，像黑木耳就是一种好东西，多数人都可以常吃，这东西熬粥，吃一碗，一天下来都不觉得饿呢，饱腹感很强，而且还补血活血，经常食用黑木耳能起到良好的保健作用黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道，使结石排出体外。很不错吧

lz我先去睡觉了。 你有好的菜多发些我常来哦

再就是豆芽呀，金针菇，海带，减肥效果也不错
熬粥很简单的
大米，小米，黑米，不用很多，要不味道会怪怪的
这些米好煮，适合早上上班时间紧迫的孩子，大火煮米八分熟的时候，放入黑木耳，豆芽，金针菇，海带，不在经期的女孩子可以加银耳，银耳与黑木耳一起食用会令对方的效果更好的发挥，经期的女孩子不要用银耳，太凉！

楼主晚上值夜班，容易饿，为了保持自己的身材，再饿也不要吃一些烧烤之类的垃圾食品，来包奶，吃几个苹果，减肥要从细节着手，不利于减肥的不到迫不得已的时候坚决不吃，习惯了，有些垃圾食品也就戒了

中午可以吃点肉肉，醋很美容，要吃点儿

楼主，是美食家吗？还是寿光老乡美食家，你会不会太会吃了，还不不长肉

这是给一个月总有那么几天不舒服的好朋友带的粥，不是很清楚我就报一下材料吧，每个月在那几天
的妹子可以试一下，温暖一下自己的小身体！
材料：
糯米，小米，黑米，黑豆，黄豆，玫瑰花，红枣，黄芪，黄酒，也可以加红糖，楼主不喜甜，所以没加
就这些补血补气的作用多些

西红柿鸡蛋面，这家农家小院的菜实在一般，就面很出名，只好只拍了拍面，很有家的味道

这家餐厅无论是面世还是小菜还是饮品还是我不怎么感冒的炸货都很正点

记得某个帖子说水瓶座唯一喜欢的甜品是冰淇淋，我就是这样的，以前担心发胖，后来看书，冰淇淋居然含有VD，这样就可以找个借口时不时的吃点

据说木瓜牛奶有丰胸作用，用来熬粥，不好喝！豆芽木耳粥虽然卖相不好，好吃真呢，记得加盐