练AA4真的有用吗？【aa4吧】

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练AA4真的有用吗？练过的进来说说有没有用。

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1楼2013-02-05 15:02回复

我也不知道额
我昨天第一天，他们说脚尖跳很辛苦，我也有完全按照要求来坐，可是跳完一百下也不是很累，还有，纵跳我觉得没有用
跳完没有感觉

来自贴吧神器2楼2013-02-05 19:33

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嗯嗯
我也觉得，可是纵跳和脚尖跳好像没有什么效果，今晚要练蹲跳

来自贴吧神器3楼2013-02-06 13:09

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我还差5到10CM摸框

来自贴吧神器4楼2013-02-06 20:22

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额
我171，告诉你吧，我体重142，我觉得如果我体重减下来，不用练AA4都应该能模框了呵呵

来自贴吧神器5楼2013-02-06 20:36

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我是控球额，不把这体重减下来速度不够快，启动甩不开别人
我也不求多，减到125到130就OK，这样启动速度最起码快点
你有Q吗？有的话加我吧1939647797

来自贴吧神器6楼2013-02-06 22:23

我一开始也感觉累，尤其脚尖跳。到第七周就不那么累了，脚尖跳随便跳

IP属地:浙江

7楼2013-02-11 12:17

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我练了九周感觉没有多大作用只是腿部肌肉和以前不一样了
来自windows phone8客户端

来自WindowsPhone客户端8楼2013-02-21 01:06

一点用也没有完全是浪费时间

IP属地:浙江

9楼2014-06-13 12:57

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