回复：2013，坚持到自己的目标，相信自己，更自信

过年吃的有点放肆 今天开始恢复运动 加上MC结束 吃的也要注意了 尽量少食多餐
过年期间就是在初二做了二十分钟的pump
今天晚上做了无氧间歇运动和曲线操差不多各十分钟吧 明天继续今天的体重70
过年还是略有上升 但是也要注意应该能恢复 看看明天早上的体重 感觉围度还是会大 毕竟几天木有运动 全当放假了吧 加油加油 今年要多做无氧运动 把肚子上的肉和腿上的肉消灭

今天晚上家宴又吃多了 晚上回来照照镜子肚子立马鼓起来了 这么晚了还是要做个运动再睡觉 做个收腹操加一套郑多燕小红吧 加一些无氧间歇练习 不啰嗦了 开始

刚刚做了简单的无氧间歇运动

今天做了十分钟无氧间歇 感觉不错 坚持 感兴趣的可以去chinafitter学习十分钟出汗了