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每日清晨醒来。
不要急忙起床，平躺床上，双手轻按丹田处，轻轻用鼻子吸气，吸到吸不动为止，注意千万不要因为吸气而导致双肩紧张，这时的呼吸是最单纯的腹式呼吸，吸饱满后憋气下沉6~10秒钟，然后默数拍子缓缓吐气，反复三次一组，三组后起床；
晚上睡眠前做展体呼吸运动。
首先保持静立，调整呼吸，然后按照八拍子默数，一边吐气一边弯腰，当腰弯到最低后，双臂随着拍子缓缓地环抱胸前，将胸腹间最后一丝余气挤出身体，停顿3秒（身体条件不太好的人可不间歇，以免导致过度头晕），然后吸气过程中，做直腰、展开双臂的动作，切忌吸气不可过快，不要用嘴，用鼻子以闻花香的感觉进行吸气行为，直至身体后仰，手臂大张，无法吸入气体后结束。反复三次一组，可根据实际情况训练，每组间隔五分钟，正确做会有轻微缺氧头晕，并会感到环腰部疲劳；
晚上躺到床上，如果可以，也尽量按照每日早晨训练方法做几组呼吸训练，可帮助寻找并固定支点。
附：现代吹奏笛子采用的是更为科学的胸腹式呼吸法，但事实证明，增加肺活量的可能性在腹式呼吸法上效果显著，而胸部增加的可能微乎其微，所以掌握好支点，刻意锻炼腹部呼吸力度和流量，才是增加肺活量的根本。
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说实话这些东西是要问你老师的，他应该学之前告诉你！
管乐的长音，弓弦乐的长弓，弹拨乐的轮以及打击乐的滚奏，这些都是看似简单实际上很难得东西
气息要从2方面练习 1：长音 2：早晚的呼吸方法
长音首先要平，饱满，让音立起来往前走，有的人觉得自己长音不错，很平，但是他的音不走，你吹出来的音要像流水，要往前走！这样的感觉就对了
每天睡前，那本书或多本书，厚度最少像汉语词典那么厚！你平躺在床上，把书放到丹田上，吸气（不要抬肩，要用肚子把书顶起来），不要着急呼出去，挺5秒（因人而异）用嘴慢慢呼出，越慢越好，呼出的口型根据你乐器的口型！要长久坚持的！
记住吸气要用嘴，或是口鼻同时吸气，学管乐有用鼻子吸气的吗？搞笑呢？
希望对楼主有用吧，我的学生都用这个方法，效果明显
那只能说你老师业余了，胸式呼吸是绝对不行的，而却你和用肚子呼吸的人一比你的气会少很多！如果是唢呐你用胸式呼吸是很危险的，可能会吹吐血，不是吓唬你，我是学专业的
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气息是最难练的，你要有打长期战的觉悟才行。练气息，最关键的是练长音，练长音要注意：吹出来的音色要圆润、饱满，要用丹田来掌握气息，所谓丹田，就是小腹那里，感觉那里在用劲就对了。其实刚开始练也不要求那么多，尽量吹长就行了，有感觉后再掌握音色问题。我练气息，都是练长音练出来的，而且要长期的练习音才会长、好听。这个不可能速成，努力吧！
每日清晨醒来。
不要急忙起床，平躺床上，双手轻按丹田处，轻轻用鼻子吸气，吸到吸不动为止，注意千万不要因为吸气而导致双肩紧张，这时的呼吸是最单纯的腹式呼吸，吸饱满后憋气下沉6~10秒钟，然后默数拍子缓缓吐气，反复三次一组，三组后起床；
晚上睡眠前做展体呼吸运动。
首先保持静立，调整呼吸，然后按照八拍子默数，一边吐气一边弯腰，当腰弯到最低后，双臂随着拍子缓缓地环抱胸前，将胸腹间最后一丝余气挤出身体，停顿3秒（身体条件不太好的人可不间歇，以免导致过度头晕），然后吸气过程中，做直腰、展开双臂的动作，切忌吸气不可过快，不要用嘴，用鼻子以闻花香的感觉进行吸气行为，直至身体后仰，手臂大张，无法吸入气体后结束。反复三次一组，可根据实际情况训练，每组间隔五分钟，正确做会有轻微缺氧头晕，并会感到环腰部疲劳；
晚上躺到床上，如果可以，也尽量按照每日早晨训练方法做几组呼吸训练，可帮助寻找并固定支点。
附：现代吹奏笛子采用的是更为科学的胸腹式呼吸法，但事实证明，增加肺活量的可能性在腹式呼吸法上效果显著，而胸部增加的可能微乎其微，所以掌握好支点，刻意锻炼腹部呼吸力度和流量，才是增加肺活量的根本。
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说实话这些东西是要问你老师的，他应该学之前告诉你！
管乐的长音，弓弦乐的长弓，弹拨乐的轮以及打击乐的滚奏，这些都是看似简单实际上很难得东西
气息要从2方面练习 1：长音 2：早晚的呼吸方法
长音首先要平，饱满，让音立起来往前走，有的人觉得自己长音不错，很平，但是他的音不走，你吹出来的音要像流水，要往前走！这样的感觉就对了
每天睡前，那本书或多本书，厚度最少像汉语词典那么厚！你平躺在床上，把书放到丹田上，吸气（不要抬肩，要用肚子把书顶起来），不要着急呼出去，挺5秒（因人而异）用嘴慢慢呼出，越慢越好，呼出的口型根据你乐器的口型！要长久坚持的！
记住吸气要用嘴，或是口鼻同时吸气，学管乐有用鼻子吸气的吗？搞笑呢？
希望对楼主有用吧，我的学生都用这个方法，效果明显
那只能说你老师业余了，胸式呼吸是绝对不行的，而却你和用肚子呼吸的人一比你的气会少很多！如果是唢呐你用胸式呼吸是很危险的，可能会吹吐血，不是吓唬你，我是学专业的
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气息是最难练的，你要有打长期战的觉悟才行。练气息，最关键的是练长音，练长音要注意：吹出来的音色要圆润、饱满，要用丹田来掌握气息，所谓丹田，就是小腹那里，感觉那里在用劲就对了。其实刚开始练也不要求那么多，尽量吹长就行了，有感觉后再掌握音色问题。我练气息，都是练长音练出来的，而且要长期的练习音才会长、好听。这个不可能速成，努力吧！
