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求各位大神指点如何不失眠

自从放假后每天失眠 在床上一趟几个小时睡不着 今天还算上床上的早的了 唉 真心求指点 不想每天都睡不着 第二天直接起来吃中饭


我了解这个点没人的情况 希望在我起来之前还没沉


2025-07-26 15:44:06
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回家就变夜猫子了


回家之后一般是早上睡觉- -


很少失眠的路过。。


熬通宵之后整个白天都不睡，出去走走，运动运动


我们只是过着美利坚的节奏而已 没什么大不了


经常失眠，无解


2025-07-26 15:38:06
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白天强迫自己早点起床，晚上就睡得着啦，，


把玄耀拖过来就不用受相思失眠之苦了


喝点酒


数羊


为什么我倒头就睡着了→_→


看下我的照片


2025-07-26 15:32:06
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累了就很自然能睡着


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