可能大半夜有点激动 = =
但是!!! 情势所逼 .. 再过不久要去做伴娘阿..不能丢自己的脸和姐姐的脸 T T
连姐姐都说了我可以趁着这机会 减肥

是不是每天记录一下自己吃的什么会好点
到时候看到自己吃那么多 也会瞠目吧- = so 控制控制

1.减肥
2.调整作息
> > >
对于寒假中的人儿 这是很艰巨的我懂 、
自己也是个三分钟热度的人 我懂
等过了姨妈期，
就去运动运动
慢跑30~50分钟，
晚上最好11点 睡觉觉
早上么 赖赖也无妨 好没决心
No!!!
你可以的
Yes Yes!!

今晚实在离计划有些远了
明天开始 按计划进行
从早晨第一餐 开始记录

宝贝宝贝，我们一起努力噢~

10:40 一点米饭和饭菜
10:50 一个小面包，一片面包，一杯酸奶有草莓果粒
14:00一个小面包 两片旺旺仙贝
15:00~16:30 把剩下的小面包吃掉了 - - 一个还是两个？ 应该是一个 再加一片吐司。。。
晚饭： 饭菜 是平时的1/3~1/2 还多嚼了几口。
总结： 还是吃的太多 现在开始闭上吃货的嘴巴

10:30 饭+菜
13:00 一个甜橙（本来想榨汁，木成功 (╯﹏╰)），一片面包
15:00~17:00 一片吐司 之后之后，我把剩下的那袋面包都吃了= = 不多不多 我就想着吃完就没的吃了 还有酸奶一杯
18:00 晚饭 饭+菜 尽量少吃了 ok 自此闭嘴 现在去外面散步30分钟

看到标题 ，内心歉疚阿。。
11:00 一碗地瓜（亚米。。） 一片吐司 两个小柑橘 一个大枣
14:00 一杯酸奶 5片达能，2片仙贝，7片薯愿（我怎么就拆了它），两颗话梅
15:00~17:00 大概5片饼干+剩下的薯片.. 肯定脑子抽了。。不过还有一些剩下的零食 该拿它怎么办呢 一直想着吃了它们 晚饭少吃少吃 ..
晚饭：一点点饭菜
T T 每天起床 一定要吃点饭菜，不然被奶奶发现会被臭骂一顿，，， 就算不吃 也要把锅子伪装好 = = 这就是为什么我不能赖床到中午以后的原因哇
每天晚饭 老爸回家 都会有新的菜 我一定得吃点吃点= = 所以晚饭一直很可能是吃的最多的一餐 but 这是以前 只要心里有信念，就还有救 carry on!! ps: 你真的吃得太多了阿

9:30 两片吐司，一杯酸奶。
大概12:00 看神探夏洛克 = = 边看边一包奇多。。
下午 吃了点杂七杂八的东东
晚饭 一点饭菜
明天要去高中同学聚会 中午必定大餐 、、 少吃 我有自制力

今天高三同学聚会，四桌的人阿，还是很开心的 大家都吃得不多 没有光盘计划 哈哈
早上9:00 半个饼 老妈昨晚买了我说了早上吃的
中午 大餐 - =
晚饭 饭菜。。 还是吃了!!! 好多鱼。。 今天肯定暴涨。。。 明天 努力努力~~

早上+中午 ： 一碗青菜炒年糕
之后： 一杯酸奶 两个梨 两个地栗 。。 （外婆家种的吧，小时候很爱很爱哦）
一个柑橘 一杯酸奶。。 还有什么 ..两包小豆腐干 一包小话梅小杨梅。。
晚饭：少量饭菜 一个苹果 。。
！！肯定漏记了，我也懒得去翻垃圾箱 = =

今天。。。
早饭+午饭 ： 饭菜。正常。
下午： 一个橘子一个苹果一只梨。。 两块仙贝= =其他没吃的了 哈哈哈。。
晚饭： 在菁霞家吃的 满满的一碗白米饭阿。。是我平时在家的四五倍吧 = =
菜也是，三四块肉了。。 还有草莓 对了 ， 还有富阳特产的饼- - 么个菁霞 （ps 菁霞也吃了那么大碗饭，还说还要吃宵夜呢。。）

10:00 饭菜~~ 酸奶
12:00 吃了几口粥
16:00 三块排骨。。一点鱼肉。。 老妈在那做bao yu.. 失败了 哈哈哈。。
晚饭 先写了 嘿嘿 多了再补充 饭+菜

2.6
早上 8:00 满满一碗饭 + 菜 （本以为上午就去绍兴，就吃得饱饱的）
中午 12:00 好多菜 +小碗饭 = = 一瓶椰汁
下午 15:00 一些点心and果粒橙，原来嵊州一天有四餐，还有点心.类似于下午茶 so..
晚饭 。。 又是好多菜+一晚饭 饮料..
21:00 一颗巧克力。。
一天里 还有好多水果。。 金桔，冬枣，香梨，， 第二天更多。。
2.7
主结婚日，
早上 7:30 早餐，一碗饭+菜
中午11:00 好多好多菜!!! 热量真心多。。到最后还不得不又吃一碗饭。。
下午 - - N颗巧克力，10颗总有的吧。。 没事做就在那看国剧盛典吃东西..真心是好吃的 费列罗好时金帝。。 为什么放在我面前!!! 还有竟然还吃了个棒棒糖。。还有一些话梅，还有又冬枣 香梨= = 她们那么瘦在吃，你凭什么吃阿
回来称了称，貌似重了两斤，之前少吃的 = 无效.. 虽然之前也没少吃，哼哼
2.8
也就是今天，
早上 9:30 早饭，一碗饭+菜
中午 11:30 饭+菜 菜吃得和平时差不多量 （我不饿阿，可是回家的车开到一半大家去餐馆吃饭了。。 一碗满满的饭下肚 = = 我竟然吃得下）
下午 一罐旺仔。。 好几颗喜糖！！！ and 2颗巧克力 and 6 7 8颗杏仁 我！怎么！可以！这样！！！之前信誓旦旦对兔宝说的话。。。。
晚饭 17:30 一个肉圆团 一杯酸奶 .. + 刚才吃了个大橘子
照这样下去。。。
明天晚饭肯定又是大吃火锅。。 就这么放纵一次吧 ..比往年收敛点阿要。。