怎么瘦的？

方法就是过午不食。前天在过午不食吧刚开了帖子，但那里太冷清了，想和更多姐妹一起努力！

身高：158cm
体重：51.7kg（早晨刚称的）
目标：44kg

减肥没有捷径，就是控制饮食+运动。但我不会强烈节食的，我样养成一辈子良好的饮食习惯！

减肥不是一次瘦下去就算成功了，一辈子那么长，如果有那么一段时间，你毫无节操地死命吃，肥肉又会悄然而至。所以养成好的饮食习惯才是最重的。减肥，也是永远不能松懈的。

早饭、午饭都在单位食堂吃，晚上喝牛奶。牛奶也是早上在食堂拿的，能省就省，不在吃的上面花钱！！钱应该用来买美美的衣服，打扮自己，而不是用来买食物增加自己的肥肉！

楼楼上班族，周一至周六都上班。在类似机关部门上班，晚上有时要应酬领导，还要喝酒，这样对减肥对身体都很不好，但却没法避免，但应酬也不是很多。我的想法就是在应酬以外的日子养成不吃晚饭的习惯，能坚持多久是多久。总之，一定要瘦！！

没人来，难道大家都要纯绝吗？过午不食也能瘦的，亲身经历啊！

20130119 第三天 51.7kg

早饭：

午饭：

中午的米饭还给我同事挖走一大勺！

我不会一直肉肉的下去的，2011年夏天差点就接近成功了，但后来还是没有坚持住。现在我充满正能量，坚持住，一定会成功！

今天MC第2天，MC走了每天跳绳！