【调查】说说你们基础训练的纪录吧【羽毛球吧】

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【调查】说说你们基础训练的纪录吧

只看楼主收藏回复

什么哑铃，蛙跳，跳绳的数量
或者高远球拉得最远有多远，最长持续时间有多长，最高有多高

送TA礼物

IP属地:广东

1楼2013-01-15 21:42回复

T_T 只好拿以前的数据说事了
哑铃一手15kg弯举20一组做三组每组加五个俯卧撑一次性最多112… 引体最多14个正手喔跳绳一分钟120左右蛙跳曾经在楼梯从一楼跳到六楼然后扶着下来…没了

来自Android客户端3楼2013-01-15 22:03

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哑铃9kg20一组，每天5组，跳绳一分钟150左右。俯卧撑一次20左右。

IP属地:新疆

4楼2013-01-15 22:09

跳绳一分钟能双摇一百多吧

来自手机贴吧5楼2013-01-15 22:12

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蛙跳1200，俯卧撑400，跑步2000，各种颠球步伐。。。

IP属地:广东

6楼2013-01-15 22:12

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我自己也来个
仰卧起坐1000+（只有这拿得出手了）

IP属地:广东

本楼含有高级字体7楼2013-01-15 22:47

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我的量就比较大了，周末打球前连睡18小时，晚上打球，下午加睡三小时

IP属地:河北

来自Android客户端8楼2013-01-15 22:56

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其他训练比较少，就是高远练了一年多2年了，现在都还在练

IP属地:四川

来自手机贴吧9楼2013-01-15 23:04

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引体向上40，其他都不行。。

IP属地:江苏

10楼2013-01-16 00:15

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刚学、都拿不出手

来自iPhone客户端11楼2013-01-16 00:17

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每天晚上跑步半小时，俯卧撑五分钟，哑铃10kg五分钟，蛙跳上下楼（我家三楼），步伐练习十分钟，挥网球拍五分钟。除了蛙跳，其他都是在观看电视的情况，时间一晃就过了

IP属地:四川

来自iPhone客户端12楼2013-01-16 00:26

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没有基础训练过，都是自学一些基本步伐和技巧～

IP属地:四川

来自手机贴吧15楼2013-01-16 07:20

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玩手机…

来自手机贴吧16楼2013-01-16 07:50

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最近学校体育是做健身咧

IP属地:广东

17楼2013-01-16 08:27

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