不好意思，请先不要插楼。
看过一本书 《非常瘦身》
里边说，吃东西的时候，细嚼慢咽，记住你是在享受美食，不是在填饱肚子。
记住四点：
饿了就吃
吃自己真正想吃的东西，而不是你认为自己应该想吃的。
有意识的进食并且仔细品味每口食物的味道。
感觉饱时就停下来。

少食多餐。每餐吃到不饿就停。饿了就吃。
昨天才刚刚看到康熙来了有一期，小S说，一日三餐真的要吃。我也建议大家好好吃饭，当然，不能吃饱，吃到不饿就行。去年3个月瘦了20斤的时候，也许有人说我这样一斤很慢了，但是，就算很慢，身体也是受不了的，头发脱得很严重，本来头发就少，那段时间精神真的很恍惚，气色不好，脸色暗黄，整个人都没有精神。
减肥断断续续一年了，胃口真的已经小了很多，吃几口米，一点菜，就会饱了。也不像以前一样那么爱吃零食油炸了。现在的胃口也淡了很多。

如果有要加入的姐妹，把自己的具体情况说清楚。
身高
体重
目标
方法
绝食的不要。因为觉得伤身体。
不说只收几个人，再怎么说，该来的还是来，来了该走的还是会走。
能坚持下来的我们就一起好好努力。
把减肥当做是一种生活习惯。
我们要长久的坚持下来。

首先，说下自己的情况。
安安
身高 155
体重 46.5
年前 44
最终目标 42.5
方法：少吃少吃。

重新来帖，希望姐妹们都能瘦下来。我们之所以不是瘦子，就是因为我们克制不住自己的吃欲，所以，就需要大家的督促了。@加油孩子要开心

主食要吃。多吃粗粮。
饭、面、冬粉、米粉、吐司、馒头、地瓜、芋头、玉米、红豆、薏仁、粉圆……多吃这些食材。
禁吃：油炸的 、麻辣的 、糖果类 、除了全麦杂粮以外的所有面包 膨化食品 方便面 烧烤 蛋糕 点心以及所有不健康的零食

在你吃之前问你点事：
你美么
你够一米六五了么
你体重到85斤以下了么
那么是谁借你吃的勇气呢
吃，是两种人的权力：
1、瘦子
2、不减肥的胖子
要是吃，就别嚷嚷减肥！
套减肥，就闭上你的嘴！

不要求每餐吃完都来报吃了什么。
但是晚上一定要做总结，总结一天的进食量。

求加入
名：小小（女）
身高：157cm
体重：46kg
目标：42kg
方法：三餐能少吃就少吃
我从55KG一直减下来，都是每餐少吃，运动就是走路1个小时。这段时间动力越来越小。很多人都说可以了不用减了，所以每次想吃东西都安慰自己，体重也一直下不去。我今天打算纯绝的，其实也是第一次纯绝，可是中午1点多跑去买了一袋奥利奥，就这么暴了。纯绝我真不行，且不说伤身体，其实是我自己没有那个毅力。我只能找适合自己的方法。
很喜欢LL说的“吃自己真正想吃的东西，而不是你认为自己应该想吃的。”

有要一起的姐妹欢迎加入啊。
我们减肥有时候不是为了别人，只是为了照镜子的时候自己看着舒服而已。

楼楼带我吧，我也155，目前体重90目标体重80，最后目标，78，

制表格，每周六报体重吧。

方法就是，少吃，

求加入
名：小小（女）
身高：157cm
体重：46kg
目标：42kg
方法：三餐能少吃就少吃
我从55KG一直减下来，都是每餐少吃，运动就是走路1个小时。这段时间动力越来越小。很多人都说可以了不用减了，所以每次想吃东西都安慰自己，体重也一直下不去。我今天打算纯绝的，其实也是第一次纯绝，可是中午1点多跑去买了一袋奥利奥，就这么暴了。纯绝我真不行，且不说伤身体，其实是我自己没有那个毅力。我只能找适合自己的方法。
很喜欢LL说的“吃自己真正想吃的东西，而不是你认为自己应该想吃的。”
再发一次，还是会被忽略嘛？