一样跑，但要注意地上，不要滑到。。。注意保暖
跑步前多热身

冬天跑步挺好的，我觉得比夏天好多了。上海这边基本都是零上，东北的跑友零下一二十度还跑呢
零下我就带个毛线帽、毛线手套，0-5℃带有帽檐的单帽和薄手套，5℃以上不带帽子和手套，涂护手霜；
衣物上，裤子内外2件
上衣：内衣、薄毛衣、休闲外套，跑步后怕感冒，不敢穿的太薄。
跑后20分钟左右回家，换内衣、洗下身、泡脚。
我就是健身跑，要求很简单，不专业。

从今年夏天开始一直跑到今天，昨天买的跑步机到了，再也不用去公园了

室内跑...

广东，跑步的时候T恤运动裤，前晚有风，跑完后睡眠质量不怎么好，昨晚开始头痛，持续到今天上午，明天本来该跑的，打算休息一下

我是运动衣，短裤，户外，1万米，跑完回家 洗冷水澡。一周3-4次。

冬天不想外面跑步 可以选择爬楼梯

冬天跑步出汗是问题

广州的同学表示毫无压力，现在我晚上还穿着短袖出去跑

冬天跑主要是两个方面做好准备，一个是服装，鞋子。另一个就是计划和时间，一般都是下午跑，气温比较高，再计划好路况好点的地方或者操场，就没什么问题。

昨天下午 海边慢跑10KM 温度20度 珠海