①收腹挺胸；
②至少5cm以上为佳；
③走路时两腿并拢，膝盖内关节可以夹住一张纸；
④抬头目视前方，分散穿高跟的紧张感；
⑤穿完后要充分按摩足部；
⑥选择质量好透气的鞋；
⑦偷懒可以穿坡跟；
⑧第一次穿不要垫鞋垫；
⑨一周穿5天休息2天；
⑩穿高跟鞋有塑身作用~