佳佳痛经很多年 就是靠此方法减轻疼痛 日结越累下来现在月经到来一点也不疼 就是腰酸 但是因人而异哦
首先痛经不要热敷肚子 也不要揉 要热敷后背
热敷后背的办法就是
1.先把一两块毛巾弄湿拧干放在微波炉里打一圈 稍稍有点烫最好 毛巾多点最好或者大毛巾对折
2.保鲜膜把后背包上
最好有人帮忙
3.放一块干毛巾在保鲜膜上
4.把毛巾放上 会有点烫 能忍就忍 不能忍就拿起来再放下 不要烫伤皮肤
5.过程会出汗
慢慢肚子就不疼了
6.把毛巾拿起来 把汗擦掉 记住过程要保暖
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ps：平时也不要忽略泡脚~ 泡脚可以减轻压力 也可以排出体内湿寒气 因为寒才不通 不通才痛
平时也要吃些大枣来普气血哦