铁头功吧吧规：
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新手常见的铁头功的问题，以前是帅气十足教室，由@帅气十足10 整理的！
第一个问题：什么是铁头功？
铁头功，为硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之气。铁头功分顶门、前额、后脑三部，虽用外壮之力坚其筋骨，然亦须运用身内之力、气、神充满脑房，互相为用，始克有成。否则，徒恃外壮之力，而无内壮之劲，则虽能成，亦属下乘。
也就是说，一般练习方法有两种。一种是直接抗击打练习，这种一般对身体有伤害，建议取缔！第二种是运气练习，再慢慢试验抗击打，这种能够强身健体，还可以养生，不过养气的时候不要过急，要不就会练成第一种方法了。我自1993年开始练习，的确养气就练了很长时间。40的训练方法很对，基本上是那样练习的，但是没有突出养气就有点不足，其实那个才是最关键的！
第二个问题：性别年龄问题。
首先，女生可以练习铁头功么？答案也是肯定的，可以！暗冰冰师妹也是自幼开始练习硬气功的，她不也是练的很好么。
接着是年龄问题。国家体委不允许未成年人练习硬气功，由于他的杀伤力！未成年人骨骼处于成长阶段，的确不适合练习抗击打，不过可以练习养气！等差不多成年的时候再加上倒立练习。

第三个问题：我身体素质差怎么办，不适合练成铁头功？
不是每个人生来就和李小龙一样的！很多武打明星都是经过长期训练才练成的这一身的功夫。慢慢训练，冰冻三尺非一日之寒，加油吧！不求像李小龙那样的身手，但求强身健体！
第四个问题：武馆的师资力量
授课期间.若能见到师父倾力展现的武艺最好辨认师父的实力.
如果无法看到.那么可以通过师父步法来判断.步法迅捷轻盈.腿法拳法.自然了得.一般看就是扎马步时候的下盘，这个是很关键的一个要素！当然也是要看这个师父的气质、人品的！
还有一些健身房、培训中心只是把硬气功或者其余中华武术当成一种赚钱手段，例如健身房里面开设螳螂拳的课程，一周两次，这个效果真的不好。最好还是找专业武馆。。
第五个问题：铁头功练习的作用，MMA上不允许你有时间运气的。
的确，MMA上面没有时间给你运气，但是练过了铁头功、金钟罩等你的抗击打至少比一般人好很多，在即使不运气的情况下。虽说运气以后很厉害，不运气达不到那个程度，但是不运气的抗击打也是很牛的！抗击打是关键，站不住还怎么有输出么？
第六个问题：铁头功练习就是天天拿砖头砸头么。。
显然大错特错了，首先是必要的运气练习！对于一个新手来说例如练习手刀开砖绝对不可能让他上来就直接开砖。我下文会写具体的练习方法，可以参考看看。如果练习最好还是找个不错的师父。

我个人的铁头功练习方法：
一个人成功的经验有很多，每个人成功的经验也都不一样，而我们每个人都似乎想着复制他人成功的模式，但是可能适得其反。因为或许这个模式不适合你，但是失败的经验却能够让你在无形中感同身受而避开他。我并不是我们吧里面铁头功最好的，但是并不表示我给大家的方法是最拙的，无论是好是坏都可以吸取教训，从而少走一些弯路。
初级阶段：拿表演木板拍头，由于木板很容易开开，所以一开始不太疼，但是千万不要按照纹路开，那样的确很无趣。还有就是俯卧撑练习。为什么要练习俯卧撑呢？由于中级时候的倒立，刚开始只用头支撑肯定没有办法，只有靠臂力去支撑，练习俯卧撑为了加强臂力使得中级时候倒立练习能够至少用头、双手可以支撑！
中级阶段：1头顶地练习，再逐渐抬高，我当时加的道垫！直到可以全身倒立，只用头部支撑！ 2当然也可以直接倒立，没法倒立可以让队友一开始帮你一把。并且倒立时候慢慢手部减轻力量，直至完全用头就可以支撑整个身体！倒立时候挺脖、用鼻呼吸！
高级阶段：完全用头部支撑整个身体，并且旋转，旋转与吐气同时完成！接着用中药浸过的木板（不是表演板）拍打，拍打与吐气同时进行！练成之后就会达到开砖开瓦的境界！