七。午时；心经当令；
午时是指中午11点到13点，这个时候是心经当令。中国文化特别重视子时和午时，午时的特点就是午时一阴生。
上午的运化全是阳气，这个时候就是阴生。子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。
对于普通人来说，睡子午觉最为重要，夜里11点睡觉和中午吃完饭以后睡觉，睡不着闭一会儿眼睛都有好处。因为天地之气在这个时间段转换，转换的时候我们不能搅动它，因为我们没有那么大的能量去干扰天地之气，那怎么办呢？歇着，以不变应万变。
天地在变，我就不变，我就歇着。所以这个时候一定要歇一会儿，歇一会儿对身体有好处。
午时属相是马，马的性子非常烈，马属火。我们的心就像一匹烈马，永远努力工作着，因此一定要善待它。所以在这阴阳交替的时辰，人最好处于休息状态。