饭后最要命的五件事！【长城网俱乐部吧】

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饭后最要命的五件事！

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民以食为天，吃饭是必不可少的健康生活方式，然而吃饭之后，你的所作所为是不是还依然健康呢？传统的习俗一定都是对的吗？

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1楼2013-01-09 15:54回复

　饭后喝茶=喝毒药
　　『茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。』大陆药物研究院研究员表示，胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。此外，鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。

本楼含有高级字体2楼2013-01-09 15:54

　需要特别提醒的是，如果吃的食物当中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸还有可能与它们发生反应，长年累月就可能形成结石。专家表示，白开水是最好的饭后饮品，即可清口又不影响消化，饭后过半小时就可以喝一些淡茶了。

3楼2013-01-09 15:55

　饭后吃水果=胃肠不适
　　饭后吃水果，好像是很多人的爱好，但这是一种错误的生活习惯。因为水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收。饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内，一是，影响食物消化，二是停留时间过长的话，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。
　　吃水果最好在饭后2～3小时或饭前1小时。
　　饭后洗澡、刷牙、松裤带=消化不良、胃下垂

本楼含有高级字体4楼2013-01-09 15:55

　饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。有些人很喜欢饭后刷牙，但立即刷牙的话，会使松弛的牙釉质受损。另外，松裤带虽然让肚子舒服了，却会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂，致使消化器官和韧带的负荷增大，促使胃肠蠕动加剧，容易发生肠扭转，肠梗阻，以及导致胃下垂等。

5楼2013-01-09 15:56

　饭后卡拉OK=胃肠不适
　　虽然『饭后百步走』有道理，但对于老年人，最好还是不要运动，因为饭后半小时内，胃因接纳了食物而变得十分沉重。此时参加运动会使胃饱受『动荡』之苦，使消化功能受倒影响；饭后立即散步对患有冠心病、心肌梗塞的老人可导致头昏、乏力、眩晕、肢体麻木；对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。饭后宜静坐30分钟再活动。
　　对于年轻人，最好不要饱食之后唱歌，俗话说『饱吹饿唱』，因为，饱食后

本楼含有高级字体6楼2013-01-09 15:56

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