瑜伽减肥食谱。请高人指点。

本人刚刚学瑜伽。想减肥跟修身养性。请大家说说。练瑜伽配合什么样的食谱减肥更快。

同求。

瑜伽饮食非常的重要，一定多吃悦性食物新鲜蔬菜、水果、坚果，少吃惰性或者变性食物，比如油炸的就是变性食物，猪肉等是惰性食物

素食喽
瑜伽饮食包括水果、蔬菜、奶制品、谷物、果仁瓜子类、豆类、蜂蜜和原糖等，不含肉、鱼、蛋及其副产品，属不排除乳制品的素食

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