要问2012年末什么歌曲最流行，当属：韩国PSY大叔的“江南style”，此歌一出即风靡全球，引起全世界男女老幼竞相模仿骑马舞，不少人甚至选择骑马舞作为健身锻炼的方式。然而，“骑马舞”并非人人都能跳。“模仿骑马的动作包括膝关节屈起和内翻这两个动作，只是暂时行为的问题不大，但由于它对膝关节内侧的关节面磨损较大，再加上它为了模仿骑马时上下起伏，有快速屈身的动作，相当于负重运动，会加重对膝关节的损伤。”在这里提示大家：骨关节病患者不宜跳“江南style”。
半蹲屈身的舞步，实际上相当于一个负重运动，膝盖承受的压力很大，长时间这样的话可能造成软骨磨损。医生会对有骨关节病的人提出做非负重运动训练的建议，而不是负重运动，它本身会加重膝关节损伤。柏立群解释说，在负重状态下，关节囊和周围的肌肉牵张会导致关节磨损的加重和关节病的恶化，诸如关节肿痛、屈身活动受限等症状。
此外，“骑马舞”里的招牌动作“挥马鞭”，举手绕圈挥舞的挥马鞭动作，着力点在颈部，要求胳膊自然伸展、手腕转动，需要脖颈一起转动，这对患有颈椎间盘突出症、椎管先天狭窄、后纵韧带骨化等颈椎病的患者来说，属于高难度动作，很容易加重颈椎病情。另外，挥马鞭的同时，头、膝关节、腰、胯关节都在动，如果身体协调性不是很好，可能会损伤关节，或小关节错位，扭到腰等。
很多人跳过骑马舞，总会感觉没跳一会就会出汗，因为运动量很大，在跳骑马舞过程中，人的心肌收缩力加快，血流加快，呼吸加深加快，对心肺系统是很好的锻炼，轻快的音乐、欢欣的情绪也能起到松弛神经、肌肉紧张度的作用，如果只是为了娱乐，适当“跳马挥鞭”并无害，但骑马舞本身对膝关节要求很高，运动强度挺大，膝关节有伤、关节炎患者等不适合跳。“对中老年人，尤其是女性，哪怕是跳交谊舞，因此患上骨关节病前来就诊的人都会很多，更不建议跳这种动作幅度剧烈、动作夸张的舞蹈。任何运动都是适度才能为健康加分。”
最后提醒大家：跳骑马舞本身影响不是很大，但最重要的还是把握好度，不要痴迷于长时间跳“骑马舞”。尤其患有骨关节病的患者更不适宜跳骑马舞。
半蹲屈身的舞步，实际上相当于一个负重运动，膝盖承受的压力很大，长时间这样的话可能造成软骨磨损。医生会对有骨关节病的人提出做非负重运动训练的建议，而不是负重运动，它本身会加重膝关节损伤。柏立群解释说，在负重状态下，关节囊和周围的肌肉牵张会导致关节磨损的加重和关节病的恶化，诸如关节肿痛、屈身活动受限等症状。
此外，“骑马舞”里的招牌动作“挥马鞭”，举手绕圈挥舞的挥马鞭动作，着力点在颈部，要求胳膊自然伸展、手腕转动，需要脖颈一起转动，这对患有颈椎间盘突出症、椎管先天狭窄、后纵韧带骨化等颈椎病的患者来说，属于高难度动作，很容易加重颈椎病情。另外，挥马鞭的同时，头、膝关节、腰、胯关节都在动，如果身体协调性不是很好，可能会损伤关节，或小关节错位，扭到腰等。
很多人跳过骑马舞，总会感觉没跳一会就会出汗，因为运动量很大，在跳骑马舞过程中，人的心肌收缩力加快，血流加快，呼吸加深加快，对心肺系统是很好的锻炼，轻快的音乐、欢欣的情绪也能起到松弛神经、肌肉紧张度的作用，如果只是为了娱乐，适当“跳马挥鞭”并无害，但骑马舞本身对膝关节要求很高，运动强度挺大，膝关节有伤、关节炎患者等不适合跳。“对中老年人，尤其是女性，哪怕是跳交谊舞，因此患上骨关节病前来就诊的人都会很多，更不建议跳这种动作幅度剧烈、动作夸张的舞蹈。任何运动都是适度才能为健康加分。”
最后提醒大家：跳骑马舞本身影响不是很大，但最重要的还是把握好度，不要痴迷于长时间跳“骑马舞”。尤其患有骨关节病的患者更不适宜跳骑马舞。
