有人吗？怎嘛没人？？

毛巾热水捂着！！！去打消炎针，吃点药！！！注意

砍掉。。

24 小时内热敷散淤，24小时后冷敷。实在疼觉得脚踝不能弯估计是骨头有问题了去拍片吧。伤筋动骨一百天。以后小心点吧。

我现在上篮基本都不跳了 完全街球式上篮法 真心崴怕了

冷缚，冰袋，喷雾剂，休养

现在走路都很痛，唉！郁闷那。。。

崴回去。

先冷敷，冷却破裂的血管，防止血流再流，二十四小时后热敷化瘀，让血管畅通，再喷点云南白药之类，不要过多走路，以免变成习惯性崴脚，我有一次走路既然都崴脚，现在很难恢复了。很痛的话建议去拍片子，不过既然能忍受的话骨头应该没有大问题。